Bizi yaşlanmaktan ürküten şeylerin başında bellek gücümüzün azalması gelir.İşimiz gücümüz aksayacak ,bakıma muhtac hale geleceğiz diye düşündükçe telaşımız kaygımız artar.Kısacası bellek kaybı korkutucu bir işarettir.Oysa folik asit, B6 ve B12 vitamini,beyinde yaşlılığa bağlı küçülmeyi azaltıyor.
Ne Yapmalı?
Bellek sorunu hissetmeye başlayan yaşlılara düzenli olarak günde 400 mg folik asit,1-2mg B6 vitamini,5-6mg B12 vitamini desteği vermek uygun olur.B-12 vitamini beynin sütüdür.
Prof.Dr.Osman Müftüoğlu (Yaşasın Hayat) Hürriyet Gazetesi
Oooof of, neler neler unutmaya başladım, bir anda aklımdan çıkıveriyor bazı şeyler... Biliyorum vitamin almam lazım, ama çoook ihmalkarım :(
YanıtlaSilBen de bu yazıları gazeteden okuyup geçerdim.Şimdi unutmamak ve hatırlamak için bloga yazıyorum.Unutkanlık hepimizde var.
YanıtlaSil