Lahana Çorbası Diyeti

Lahana Çorbası diyeti müthiş! Haftada 5 kilo verdiriyor ve...

LAHANA ÇORBASI DİYETİ İLE HAFTADA 5 KİLO
Kısa sürede kilo verdiren ve son zamanlarda birçok kişi tarafından uygulanmaya başlayan Lahana Çorbası Diyeti nedir, nasıl yapılır, avantajları ve dezavantajları nelerdir?haftada 4.5-5 kilo verdiren Lahana çorbası diyeti gerçekten söylendiği gibi metabolizmayı hızlandırıyor mu? Bu kilo verdiren Lahana Çorbası nasıl hazırlanıyor, hangi gün ne kadar yemek gerekiyor?
Diyetisyen Emre Uzun lahana diyeti hakkında merak edilen bilgiler verdi. İşte Sacred Kalp Hastanesi diyeti ya da Mayo Clinic Diyeti olarak da bilinen lahana çorbası diyeti hakkında ayrıntılı bilgiler.

                    

               

LAHANA ÇORBASI DİYETİ NEDİR?
Lahana Çorbası Diyeti, hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı bir diyettir. Haftada en az 4.5 - 5 kilo verdiren bu diyet doktorlar tarafından ameliyat için zayıflaması gereken hastalara öneriliyor. Bir haftalık diyet boyunca ev yapımı lahana çorbası dışında yağsız süt, sebze ve meyve gibi bir ya da iki çeşit besin tüketilebilir. Lahana çorbası diyeti 1 haftadan fazla sürdürülmez. Eğer kilo vermeye devam etmek istiyorsanız 15 gün ara verip yeniden yapabilirsiniz.

                                        

DİĞER İSMİ MAYO CLINIC DİYETİ

Lahana Çorbası Diyeti, Sacred Kalp Hastanesi diyeti ya da Mayo Clinic Diyeti olarak da bilinir. Hastanede kalp hastaları için operasyon öncesi hızlı kilo verdirmek için geliştirilmiştir. Bu diyetin tam olarak nereden geldiğini bilinmemektedir. 1980'li ve 1990'lı yıllarda popülerlik kazandı ve o tarihten beri de kullanılıyor.

                                    

LAHANA DİYETİ BOYUNCA DİKKAT!
Lahana çorbası diyeti hızlı bir yağ yakma diyetidir. Lahana çorbasını ne kadar çok tüketirseniz metabolizmanız o kadar iyi çalışır ve o kadar iyi kilo verirsiniz. Vücuttaki yağları yakma amaçlı bir diyet olduğundan bir hafta süresince kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra tüketilmelidir.

             

DİYET BOYUNCA UYMANIZ GEREKEN NOKTALAR

  * Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.
* Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz. (Bu kilo genellikle kişinin ağırlığıyla orantılı. Çok kilolu olan çok az kilolu olan az veriyor. Ancak en  Diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir.
* Bir haftadan sonra diyete mutlaka ara vermeniz gerekiyor. Bu aranın da 15 gün olması öneriliyor. Daha sonra tekrar diyeti yapabilirsiniz

       

YAĞ YAKICI LAHANA ÇORBASI NASIL YAPILIR?
Lahana Çorbasının malzemelerine bir adet kereviz, mantar, et suyu, karabiber, pul biber gibi baharatlar da ekleyebilirsiniz. Çorbayı bir defada yapıp bir hafta boyuncu tüketebileceğiniz gibi yarımşar lahanayla haftada iki kez yapıp taze olarak yiyebilirsiniz.

• LAHANA ÇORBASININ HAZIRLANIŞI
  Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber  etsuyu tableti veya hazır çorba kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar altını kısıp pişirin. Lahana pişince mikserle çekebilirsiniz. İsterseniz salça da ekleyebilirsiniz. Tamamen çektiğinizde domates çorbası gibi bir kıvama dönüyor. Tadı da gayet güzel oluyor. İçine mantar seviyorsanız onu da ekleyebilirsiniz.
  

           

LAHANA ÇORBASI NE KADAR İÇİLMELİ?

Lahana çorbası metabolizmayı hızlandırdığı ve çok düşük kalorili olduğu için her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz. Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi bu diyet 1 haftadan fazla yapılmamalı. Bir haftayı geçtiğiniz durumda beslenme bozukluğuna sebep olabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken bir diğer noktada çorbayı içerken haftanın her günü yanına ek yapılan yiyeceklerle ilgili. Gelin pazartesiden pazar gününe kadar olan listeye de göz atalım.

 

       

                 

           

tık